Evgeni1987 ćwiczyłem bez dokładnie wyliczonej diety 2 lata , starałem się zjeśc 5-6 posiłków dziennie, w każdym mieć ok 30g białka i 70 ww. Jadłem byle co. Zawsze byłem chudy i nigdy nie przybierałem tłusczu. wtedy moje wymiary były nastepujące: jak zaczynałem ćwiczyc biceps 27cm waga 55kg pas 72 cm udo-48cm po 2 latach biceps-37,5 waga-75kg [...]
[...] sytuację, żebyście mogli mi rzetelniej doradzić. Czuje, że ashwa daje jakiś tam skutek a biorę ją od 3 tygodni. Jestem spokojniejszy ale wracając do meritum... ...mam 34 lata, właśnie od około 1,5 miesiąca zmagam się ze spadkiem libido. W su mie to już pisałem o tym ale w przeciągu miesiąca od tamtej pory pracuje nad tym i miałbym nowe [...]
[...] jak uszkodzenie 'mechaniczne' śluzówki typu "jem obiad i sie przygryzę" jedyne wyjście palnąć sobie w łeb, albo nauczyć sie z tym żyć i wiem co mowie bo mam 24 lata a afty mam odkąd pamiętam !!! i to nie takie małe tylko o średnicy kilku cm. i nie ustępują przez kilka miesięcy 3-4 czasem nawet 7 Prawda jest taka ze lekarze nic ci [...]
Tylko właśnie kolega napisał,że nie chce się męczyć przez dwa lata w policealnej szkole,aby zrobić licencję Poza tym trochę sprostuję.Jeżeli ktoś kończy szkołę o profilu elektronicznym,elktrotechnicznym,elektrycznym,to może po niej się ubiegać o licencję zabezpieczenia technicznego w WPA KWP pod którą podlega i nie musi robić żadnych kursów,czy [...]
[...] posiadaniem licencji ochroniarskiej bo chciałbym bardzo iśc na GRUPE INTERWENCYJNĄ i chciałem zapisać sie do szkoły ochroniarskiej i powiedziała mi babka że przez te 2-lata nauki oni Mnie przygotowywują do zdania licencji czyli nawet jak skoncze szkołe z wynikiem pozytywnym to nie dostane licencji tylko musze isc na komende i tam sie [...]
1. WIEK: 36 2. WAGA: 106 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 134 -udo: b/d -talia: 104 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata w tym przerwa 1,5 roku z powodu zerwania wiazadla barkowego 6. DIETA: Staram sie -białko: 150 gram -węglowodany: 120 -tłuszcz: 100 gram 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: osttani dwa lata temu sustanon 20 tyg ew5 , [...]
Witam! Mam sprawe cwicze od 4 lat mam w bicepsie 43.5 cm. Przez pierwsze dwa lata przyrost był duzy w trzecim mniejszy ale jednak był a teraz od 8 miesiecy praktycznie nic. Co mam zrobic jakas dieta zmana cwiczen. Dodam ze mam 176 wzrostu i waze 82 kg. Moj plan cwiczeń Hantle na stojaco 4x8 ciezar stały Sztanga prosta 4x8 ciezar rosnacy [...]
jest sens jak najbardziej, kwestia dolegliwosci? co nie tak z kolanem?..2 lata temu uraz skretny. ponaciagane poboczne, lekko przednie itp, .. rezonans stwierdzil niedoleczona chondromalacja 3/4 rzepki. od tej pory bylem juz u 6 ortopedow i kazdy inaczej.. jeden ze trzeba kroic bo bedzie wnet endoproteza. drugi ze wszystko jest ok ..a [...]
a ja zaryzykowalem i zamowilem edge'a z nowym skladem. bedzie dzisiaj, wiec jutro zapewne wrzuce pare slow na jego temat. a tak na marginesie, w czasie poszukiwania sklepu, w ktorym moglbym zamowic, natrafilem na 3 wersje Edge's z DMAE w skladzie, tak wiec lata ich troche :-)
[...] zapewne wrzuce pare slow na jego temat. a tak na marginesie, w czasie poszukiwania sklepu, w ktorym moglbym zamowic, natrafilem na 3 wersje Edge's z DMAE w skladzie, tak wiec lata ich troche :-) Zatem czekamy na relację. Może @lodzianin1 też przewidział ten produkt w "17 składkowym teście..." - Dla mnie to największa niewiadoma obecnie :-))
[...] higenamine, zeby wymienić popularne...nie spowodują wzrostu miesni, ale siła, energia , motywacja, pobudzenie co przekłada się w kolejności na duuuzo cięższy tren i przy dobrej misce, regeneracji itp.itd.na lepsze wyniki, osiągi ,sylwetkę. Amen. O czym tu w ogóle pisać...chyba ze komuś wystarcza pompery bo wypije kawę i lata po ścianach to zazdro
Kto zorientowany w wersjach ESP? Sam brałem 3 różne, ale już nie ogarniam, a chce kupić. Widzę w necie stara która brałem lata temu i byłem mega zadowolony z methylpentane citrate czyli chyba amp citrate, który na mnie działał najlepiej. Jest tez wersja taka sama tylko bez amp citrate na etykiecie wiec chyba najslabsza...jest tez wersja z eria [...]
Kto zorientowany w wersjach ESP? Sam brałem 3 różne, ale już nie ogarniam, a chce kupić. Widzę w necie stara która brałem lata temu i byłem mega zadowolony z methylpentane citrate czyli chyba amp citrate, który na mnie działał najlepiej. Jest tez wersja taka sama tylko bez amp citrate na etykiecie wiec chyba najslabsza...jest tez wersja z eria [...]
[...] jakiś fajny spalacz po którym da się łatwo usnąć? Od początku treningu do położenia się spać u mnie jakieś +-3,5h. Żadnych pre nie brałem od czasów Jacka, meso, T5 itp. Jedynie Miami learn rok/dwa temu, ale tam było tyle johy, że wyp*****lalo mi korki i wywaliłem to w p***u bo przez dwa lata nie mogłem sobie poradzić z jednym opakowaniem }:-(
Nabyłem Kill Zone Hardcore DMAA 300g. 3/4 miarki dziś poszło, miałem przerwe 2 lata od stymulantów i mogę powiedzieć, że smak owocowy (coś jak Black Bombs, Dorian Yates) tyle, że w przeciwieństwie do wymienionych dobrze wchodzi. Skupienie ok, bez zjazdu, gera tam jest bo inne skutki są wyczuwalne. Na następnych treningach wezmę całą i z górką i [...]
Witam wszystkich mam 23 lata Studiuję na AWF-ie, gram w koszykówkę. Nigdy nie miałem poważnych problemów z kolanami, nie oszczędzam się na boisku ani na siłowni. U mnie wyglądało to tak: Na turnieju w kosza podczas blokowania rzutu rywala wylądowałem niefartownie tak, że skręciłem kolano. Ból nie był wcale wielki, natomiast usłyszałem ten [...]
Witam wszystkich!! Jestem tu nowy mam 18 lata i gram sobie w juniorach pogoni szczecin - fajnie co Nigdy...no prawie nigdy nie miałem poważnych problemów z kolanem, aż do zeszlego roku. W czasie meczu chcialem obrocic sie z pilka i wymijajac w pole zawodnika przeciwnej drużyny w ten sposób. Biegne do pilki (on mnie dogania). Przeskakuje nad [...]
[...] firm na razie do wyjaśnienia ale z tego co wieści idą nie pozwolą wznowić już produkcji z tym składem tak więc to końcówka 1.3 na rynku,jeszce chwie będzie bo sporo jeszcze lata po świecie tego ale coraz rzadziej można już kupić i powoli już cena też zaczyna być windowana trzeba czekac na wypłynięcie nowego jakiegoś magicznego składnika :-)
[...] Jego szkolenie jest więc ukierunkowane pod ten drugi wariant-co dla cywila jest bezużyteczne, bo ilu cywili nosi ze sobą spluwę? osobiscie trenowale ju-jitsu (japonskie-2 lata) Japońskie jujutsu poza Japonią praktycznie nie występuje. W Polsce 99% szkoł jujutsu to style wtórne, zbudowane na bazie m.in. judo i aikido. mysle ze szereg [...]
Robienie masy bez diety... Czy to wogóle możliwe?
